みなさん、肩こりに悩んでませんか?
特に、私は緊張しいなので、肩こりがひどいです。
肩だけじゃなく、背中も痛くなることもあります。
肩こりの原因は一般的には「血行不良」です。
緊張したり、同じ姿勢を続けていると、血行が悪くなり、
体が固くなったように感じて、最終的に痛みを感じるようになるのです。
逆に言えば、血行を良くすれば肩こりは良くなるのです。
そこで、一番オススメしたいのが、

運動

当たり前ですが。
血行不良は運動で解消するのが一番です。
体を動かさないと血行不良になります。
逆に体を動かせば、血行は改善されます。
スロージョギングや、水泳、そして、個人的に超オススメなのが、

「カーヴィダンス」です。
カーヴィ

あのヒロミさんのお知り合い、樫木先生のやつです。
ある次期、一世を風靡しましたアレです。
「ダイエット」「くびれ」がターゲットでしたが、
実はやってみると、上半身や肩を動かす動作が非常に多く
ダンス後には肩こりが解消されています。
最近はなかなか書店等でもDVDを見る事がなくなりましたが、Amazonではまだまだ在庫があるようです。
だまされたと思って、やってみませんか?
あわよくば、ダイエット&くびれがおまけでついてきます。
もちろん、個人の実感ですが、肩こりが改善しなくても、良い運動です。
10分程度のエクササイズもあるので、特に運動嫌いの方、いかがでしょうか?

Amazonさんではこちらから